Великие цитаты

Я в свою очередь на подрастающее поколение годы начал от нуля. У человека нисколько нет, потому симпатия обладает неограниченными возможностями.

- Масутацу Ояма

Базовая мастерство Киокушин Карате

Классификация по части поясам

Как на большинстве воинских искусств Японии на Киокушинкай различают ученические (кю) да мастерские (даны) степени. В Киокушинкай десятеро кю (10-й кю является самым младшим, 0-й — старшим) да цифра дан (1-й дан — младший, 00-й — старший, которым может иметь отличительной чертой всего только 0 человек). Каждой степени соответствует оби определённого цвета из одной либо — либо несколькими поперечными полосками (либо не принимая во внимание таковых), нашитыми сверху ястреб результат пояса. Традиционно, данам соответствует чёрный пояс. На чёрный оби нашиваются жёлтые (золотые) полоски, количество которых соответствует дану (с первого по части девятый). Десятому дану соответствует румяный пояс.

Система цветности ученических поясов (кю) значитительно отличается ото системы цветности поясов во других боевых искусствах равным образом имеет паче глубокое значение, нежели беспритязательный трансформация ото светлого цвета ко паче тёмному рядом увеличении степени. Цвета поясов кю объединены во отлично групп, имеющих безраздельно цвет, причём для пояс, уместный побольше старшему кю, нашивается лама цвета сильнее старшей группы (исключение — кушак 0-го кю имеет жёлтую полоску). Ниже приводится порядок цветности ученических поясов из описанием смысла цвета.

Кю/Дан Пояс Символика Требования
0 кю (Белый) Белый пояс Уровень чистоты да потенциала
Ката:
Тайкёку (1,2), Сокуги (1)
Физ. подготовка:
Отжимания - 00 раз. Прыжки - 00 раз. Стойка бери руках - 00 сек. Подтягивания - 0 раза.
00 кю (Оранжевый) Оранжевый пояс Уровень стабильности
Ката:
Тайкёку (3), Сокуги (2,3)
Физ. подготовка:
Отжимания - 00 раз. Прыжки 00 раз. Стойка получи и распишись руках - 00 сек. Подтягивания - 0 раз.
0 кю (Оранжевый из синей полоской) Оранжевый оби не без; синей полоской Этап постижения динамического баланса
Ката:
Тайкёку (3), Сокуги (2,3)
Физ. подготовка:
Отжимания - 00 раз. Прыжки 00 раз. Стойка получай руках - 00 сек. Подтягивания - 0 раз.
0 кю (Синий) Синий пояс Уровень изменчивости, независимости, талантливость для адаптации
Ката:
Пинан (1,2), Сантин
Физ. подготовка:
Отжимания - 00 раз. Прыжки 00 раз. Стойка для руках - 00 сек. Подтягивания - 0 раз.
0 кю (Синий со желтой полоской) Синий оби из желтой полоской Этап психологической адаптации ко восприятию, осознанию, утверждению да формированию силы воли.
Ката:
Пинан (1,2), Сантин
Физ. подготовка:
Отжимания - 00 раз. Прыжки 00 раз. Стойка нате руках - 00 сек. Подтягивания - 0 раз.
0 кю (Жёлтый) Желтый пояс Уровень утверждения
Ката:
Пинан (3,4), Янцу, Цуки-но
Физ. подготовка:
Отжимания - 00 раз. Прыжки 00 раз. Стойка бери руках - 00 сек. Подтягивания - 00 раз.
0 кю (Жёлтый вместе с зелёной полоской) Желтый поясок из зелёной полоской Этап становления уважения
Ката:
Пинан (3,4), Янцу, Цуки-но
Физ. подготовка:
Отжимания - 00 раз. Прыжки 00 раз. Стойка получи руках - 00 сек. Подтягивания - 00 раз.
0 кю (Зелёный) Зелёный пояс Уровень эмоций равным образом чувствительности
Ката:
Пинан (5), Гэкусай-дай, Текки (1), Тайкёку (1,3)(ура), Бо кихон (1)
Физ. подготовка:
Отжимания - 00 раз. Прыжки 00 раз. Стойка бери руках - 00 сек. Подтягивания - 02 раз.
0 кю (Зелёный от коричневой полоской) Зелёный кушак от коричневой полоской Этап формирования сбалансированной сплетня
Ката:
Пинан (5), Гэкусай-дай, Текки (1), Тайкёку (1,3)(ура), Бо кихон (1)
Физ. подготовка:
Отжимания - 00 раз. Прыжки 00 раз. Стойка возьми руках - 00 сек. Подтягивания - 02 раз.
0 кю (Коричневый) Коричневый пояс Практический да созидательный точка
Ката:
Тэнсё, Сайха, Гэкусай-сё, Текки (2), Пинан (1-5)(ура), Бо кихон (2)
Физ. подготовка:
Отжимания - 000 раз. Прыжки 000 раз. Стойка возьми руках - 00 сек. Подтягивания - 03 раз.
0 кю (Коричневый вместе с лимонный полоской) Коричневый подпояска  со полезный полоской Этап постижения истинного предназначения
Ката:
Тэнсё, Сайха, Гэкусай-сё, Текки (2), Пинан (1-5)(ура), Бо кихон (2)
Физ. подготовка:
Отжимания - 000 раз. Прыжки 000 раз. Стойка нате руках - 00 сек. Подтягивания - 03 раз.
0-9 дан (Чёрный) Чёрный пояс Символ усилий равно акт ко мудрости
Ката:
Сэйентин, Гарю, Текки (3), Бассай-дай, Сокки
Физ. подготовка:
Отжимания - 000 раз. Прыжки 000 раз. Хотьба в руках - 00 м. Подтягивания - 05 раз.

В некоторых школах кипень жилет носят всего лишь те, кто именно лишь только начал ударяться тож безграмотный стремится во достижении каких либо высот во этом единоборстве. Люди, которые легко ходят на секцию в целях поддержания спортивной формы, вот и все носят снег поясок на личный очень и риск через того, почем они занимаются. 00 да 0 кю, на свою очередь, ознаменуется получением оранжевого равным образом оранжевого из синей полоской поясов соответственно. Важно отметить, который присвоение каждого следующего кю либо дана ознаменовывается экзаменом не без; определённым численностью исполняемых мучитель равным образом победой надо определённым числом соперников от таким а поясом. Все ранги записываются во будо-паспорт да подтверждаются сертификатами вместе с подписями экзаменаторов. Во времена чтения клятвы Тадзе-Кун всегда садятся рядами. Первым садится голова (с чёрным поясом), из-за ним зрелые (обладатели коричневого пояса) да где-то далее, в соответствии с порядку. В конце сидят новички из белыми поясами равным образом молчат.

Ката

В карате Киокушинкай изучаются следующие ката:
Ката История создания Просмотр
Тайкёку соно ити Перейти ко истории ↓ Просмотр
Тайкёку соно ни Просмотр
Тайкёку соно звание Просмотр
Сокуги Тайкёку соно ити Просмотр
Сокуги Тайкёку соно ни Просмотр
Сокуги Тайкёку соно патриарх Просмотр
Пинан соно ити(Пинан Сёдан) Перейти ко истории ↓ Просмотр
Пинан соно ни(Пинан Нидан) Просмотр
Пинан соно сан(Пинан Сандан) Просмотр
Пинан соно си(Пинан Йодан) Просмотр
Пинан соно го(Пинан Годан) Просмотр
Сантин Перейти ко истории ↓ Просмотр
Янцу(Ката) Просмотр
Цуки-но(Ката) Просмотр
Тэнсё Просмотр
Гэкусай-дай Просмотр
Гэкусай-сё Просмотр
Сайха (сайфа) Просмотр
Сэйентин Просмотр
Канку-дай Перейти для истории ↓ Просмотр
Гарю Просмотр
Сэйпай Просмотр
Суси хо Перейти для истории ↓ Просмотр

Тайкёку

Тайкёку («пеpвопpичина», «Великий Пpедел») — последовательность простейших ката, практикуемых во нескольких стилях карате. Ката серии Тайкёку созданы Гитином Фунакоси на обучения новичков путем упрощения ката Пинан на 00-х годах XX века.

Ката Тайкёку выполняются соответственно единой схеме возьми 00 шагов. Каждый оверштаг иначе говоря поворачивание выполняется не без; блоком, с головы явный акт — от ударом. На восьмом равно шестнадцатом шаге пристало вопль «киай».

Обычно рассматриваются три ката данной серии: Тайкёку-1, Тайкёку-2 равно Тайкёку-3. Конкретное этноним во разных стилях может различаться. Так, например, на Киокушинкай сии ката называются, соответственно, Тайкёку-соно-ити, Тайкёку-соно-ни равно Тайкёку-соно-сан; на Сётокан — Тайкёку Сёдан, Тайкёку Нидан да Тайкёку Сандан. Здесь трепотня «сёдан», «нидан» равно «сандан» обозначают, соответственно, «первый уровень», «второй уровень» равно «третий уровень». В Годзю Рю ката Тайкёку имеют нумерацию «гэдан», «тюдан» равно «дзёдан» — нижний, не очень равно высший уровень. В Сито Рю способности ката называются «Дзюни-но-ката» (十二の型 — ката держи 02 шагов): Дзюни-но-ити, Дзюни-но-ни, Дзюни-но-сан. Обычно рассматриваются три ката Тайкёку, все на разных стилях сие сумма может варьироваться.

Во многих школах карате ката Тайкёку отнюдь не изучаются, этак как считаются простейшими да неграмотный заслуживающими внимания. В частности, их, как правило, аж невыгодный изучают во Сётокане, рядом том, ась? сии ката были разработаны не что-нибудь иное создателем Сётокана — Гитином Фунакоси. Однако, разработчик Киокушинкай Масутацу Ояма — в пику — архи на седьмом небе оценивал значения ката Тайкёку, сравнивая зацапывание каратистом этими ката вместе с умением ползать, которое необходимо, раньше нежели ребёнок начнёт выучивать ходить.

Пинан

Пина́н (яп. 平安) — разряд ката, изучающихся на большинстве школ карате. Ката созданы окинавским мастером Анко Итосу про обучения детей путём упрощения побольше сложных китайских форм.

Окинавский искусник карате Анко Итосу создал ката серии Пинан получай основе основных связок Канку равным образом Бассай. Название «Пинан» означает «Умиротворение равным образом покой». Существует ещё одна модифицирование происхождения ката Пинан: предположительно, ката около именем «Чан-Нань» (Chaing-Nan), Итосу изучил у китайского мастера боевых искусств, некоторый жил близ через города Томари. Именно сие ката легло во основу серии Пинан. Итосу реконструировал да упростил Чан-Нань, превратив его на серию изо пяти ката Пинан. Кроме того, некто дополнил Пинан некоторыми приёмами изо других ката, практиковавшихся позднее во Сюри. Также говорят, что-нибудь особенно Итосу переименовал Чан-Нань во Пинан, ввиду считал, в чем дело? китайское термин является труднопроизносимым интересах окинавцев. Основатель Сётокан равно родоначальник японского карате Гитин Фунакоси изменил окинавское орфоэпия «Пинан» получи и распишись японское «Хэйан». Новое имя совпало не без; названием славного периода японской истории. Под названием Хейан сии высшая отметка ката стали базовыми комплексами ряда стилей современного карате, на частности Сётокан. Итосу был одним изо главным учителей Фунакоси, да и то не имеется достоверных фактов, что-то Фунакоси изучил Пинан самый у Итосу, поелику Фунакоси перестал выучивать у Итосу прежде, нежели оный создал ката Пинан. Есть иные свидетельства того, ась? Фунакоси изучил Пинан у Кэнвы Мабуни во 0919 года, ведь снедать помощью 0 возраст за смерти Итосу. Главной целью жизни Итосу было массовое продолжение окинава-тэ, того пятью ката Пинан спирт рассматривал как высшая отметка первых шагов тож отлично последовательных этапов во изучении молодым поколением боевого искусства. Из четырёх главных современных стилей карате — Сётокан, Вадо-рю, Годзю-рю равным образом Сито-рю, только лишь Годзю-Рю неграмотный практикует ката Пинан. Причина сего видна изо генеалогического древа Годзю-рю: учреждатель сего стиля — Тёдзюн Мияги — безвыгодный учился у Итосу и, соответственно, невыгодный знал сии ката. Основатель Вадо-рю джапан Хиронори Оцука, обучавшийся карате у Фунакоси вернул первоначальная этноним Пинан.


Варианты:


В разных стилях карате ката Пинан выполняются по-разному, но развратница план остаётся неизменной. Различия во исполнении Пинан являются логическим результатом действий, осознанно осуществленных основателями каждого стиля. Ката Пинан сплошь и рядом являются первыми ката, которые преподаются новичкам во додзё. Это приводит для мнению у некоторых, что-нибудь ката Пинан — сие удивительно вводные формы, которыми должны промышлять до невероятия ребята равно младшие ученики, который приемы, содержащиеся на ката Пинан неэффективны. Однако, сие не видит дальше своего носа взгляд. Ката Пинан на действительности представляют на вывеску последовательную систему изучения методов боя. В качестве аргумента, рассмотрим отдельные люди методы равным образом взгляды на жизнь Пинан подробнее. Все пятерка ката Пинан начинаются вместе с блока чем атаки. Одна с наиважнейших целей карате, довершить бой, как дозволительно быстрей, с намерением некто малограмотный превратился на затяжное противостояние. Поэтому, мирово разуметь да уметь общие принципы, а тоже соответствующие манеры защиты держи самых первых этапах развёртывания боя. Именно с этой идеи исходил ремесленник Итосу образуя ката Пинан. После овладения навыками да методами Пинан, так кушать — пресечения конфликтов во начальной их фазе, можно, наконец, перепрыгивать для последующим углубленным равным образом специфическим приёмам ведения боя. Ката Пинан, таким образом, являются основой, базисом, азбучной грамотой, в целях того, чтоб опираясь сверху неё переть дальше.


Проанализировав всё-таки пятью ката Пинан, не запрещается отведать их логику:


  • Пинан Сёдан охватывает элементарные равно незамысловатые повадки контакта конечностями, свойственные начальной фазе обучения.
  • Пинан Нидан имеет еще небольшую толику больше сложные приемы, которые включают противодействия захватам.
  • Пинан Сандан охватывает ещё паче сложные техники, во нем еще содержатся броски, подсечки, замковые захваты равно остальные методы боя, которые могут использоваться, ежели ваша милость равно противная сторона захватили доброжелатель друга (clinch). Поэтому, позволяется сказать, что-то даже если первых три ката Пинан уж содержат шабаш приёмов, так чтобы мочь построить достаточное сопротивление.
  • В добавка для главной серии Пинан 0-3, Пинан 0 равным образом 0 являются подсерией на Пинан, предназначенной чтобы про сильнее сложных случаев, возникающих на бою. При этом, задачи Пинан 0 равным образом 0 далеко не должны механично группироваться от задачами боя, решению которых, посвящены специальные продвинутые ката. И Йодан равно Годан основываются получай методах равно понятиях, введенных во первых трёх формах. В общем да целом, Йодан вводит ряд сильнее развернутые идеи равным образом приемы, включая, как сии замашки могут применяться во комбинации. Годан развивает сии идеи ещё дальше, в чем дело? выражается во ещё сильнее длинных комбинациях равным образом переходах.

Канку-дай

Кусанкý (яп. クーサンクー、公相君), именуемое в свой черед Канку-дай (яп.観空大) ката не без; использованием многих техник. Изучается множеством практикующих школ, таких как питомник Окинавы, общество Японского да Корейского карате. Во многих изо стилей исполнения выделяются двум версии Канку-дай: Кусанку-сё равно Кусанку-дай. Название Кусанку (яп. クーサンクー) либо Косокун (яп.公相君) используется во школе карате Окинавы равно приключилось через имени одного китайского дипломата изо Фукена (англ. Fukien). Считается, который дьявол посетил Окинаву, чтобы того с намерением превзойти их систему боя. В Японских школах карате сие ката было секрет полишинеля как Канку (переводится как «глядение ввысь», «обзор неба» или — или «созерцание неба»), а от 0930 возраст была переименована Фунакоши Гитином (Funakoshi Gichin). Это ката равным образом используется на Тан Су До равно произносится нате Корейском как Кон Сан Кун. Из-за уровня сложности, Канку-дай часто обучают всего лишь в особицу подготовленных студентов. Одной с ее отличительных особенностей является прыжок, включающий во себя банан удара. Позиция сего ката называется «орёл»

Кусанку является краеугольным камнем к многих стилей карате. В нем смешаны стили: Белый птица (Кунг-фу, известное множеством своих техник), Матсубаяси-рю карате ката которого знамениты своими летящими ударами равно «обманными» позициями, которые лишают противника потенциал атаковать, хорошенечко пшеница одной ногой повдоль плоскости поместья да приседания сверху видоизмененный как позволяется подалее (ура-гама). Одно с бункай(часть техники) этой техники позволяет избежать "медвежьих объятий" с тыла хорошенечко кручения равным образом ухода через захвата руками. Техники движения рук во сие сезон блокируют удары во голову, открывая осуществимость напасть противника на пах, кривизна другими словами стопу. Из-за своей сложности во исполнении, Кусанку является тяжелейшей с ката Матсубаяси-рю, равно по слухам в чем дело? к овладения сим Ката никуда не денешься больше 00 полет упорных тренировок.

В Сётокан карате, Канку-дай состоит изо 05 движений, исполняемых бери протяжении 00 секунд, которые представляют внешне атаку равно защиту напересечку восьми противников. Канку-дай является центральный формой ката; вдобавок убирать второстепенная фасон называемая Канку-сё. Канку-дай было любимейшим ката Гитина Фунакоши да представляло школу Сётокан. Эмбусён (путь движения) Какну-сё аналогичен Канку-дай, а начинается иначе. Канку-сё – сие обязательная ката во Сётокан, которая требует высокой техники. В итоге доза ката Канку-дай, вошла во ката Анко Итосу, названное Хейен.

Суси Хо

Годзюсихо (五十四歩 – 04 шага) ката, используемая на карате. В некоторых школах карате, существует неудовлетворительно стиля исполнения сего ката – Годзюсихо-Сё равным образом Годзюсихо-Дай.

Преимущество двух двух видов ката заключается на том, который выгодно отличается осваиваются сложные техники, представленые во них, только часом возникает некоторая путаница: многие последовательности действий совпадают, накипь имеют небольшие отличия. Эмбусён (начальная равно конечная точка, а таково но черта движения во ката) как во Годзюсихо-Сё, эдак равно на Годзюсихо-Дай приземленно идентичен. Но Годзюсихо-Сё начинается из большого количества "продвинутых" техник, следственно горячо рекомендуется для изучению.

Годзюсихо-Дай состоит с многих методик нанесения ударов в области ключице. Годзюсихо-Дай да Годзюсихо-Сё сие двум версии одного ката пришедшего с Сётокан, называемого Усеичи (54) не ведь — не то Годзюсихо. Изначально имена были изменены равно Дай выходит прозываться Сё, а Сё получается зваться Дай. Причиной этому стала путаница, произошедшая приблизительно на 0960-х другими словами 0970-х держи Всеяпонском чемпионате. Тогда имеющий влияние искусник Японской Ассоциации Карате объявил насчёт представлении ката «Годзюсихо-Дай», а исполнена была «Годзюсихо-Сё». Из-за высокого уровня мастерства инструктора, сам черт далеко не посмел справиться вследствие этого эдак случилось, но, всё-таки последователи школы Сётокан карате-до, которые присутствовали бери этом Чемпионате стали воспользоваться документация мастером имена. Внутри Международной Федерации Сётокан Каратэ-до Каназавы Хироказу названия «Дай» равным образом «Сё» сохранились на своем первозданном виде, идеже «Дай» означает «Основной», а «Сё» означает «Второстепенный». Причиной этому послужил оный факт, сколько Каназава был старее рангом, нежели вышеупомянутый наставитель равным образом отказался видоизменять оригинальные названия кат.

Сантин

Сантин (サンチン - Сантин) сия ката, выходец изо Южного Китая (Fujianese). да лежит во основе нескольких стилей, особо известные с которых - Годзю-рю равно Уэчи-рю карате, а равным образом китайских боевых искусств Фуцзянь – «Белый журавль», «Пять предков» да комбинации стилей «Журавля-тигра», связанной со Ан Лин Хуат. Тэм Хон изучал стиль, который-нибудь был назван легко «Саам Джин» ("Sanchin" - Сантин в катонском). Название Сантин означает "три битвы", подчас интерпретируется как битва, объединяющая разум, апотеций равно душу, даже если существуют равно прочие версии.

Версия, которая используется большинством школ карате, была разработана основателем Годзю-рю - Чодзюном Мияги равно заключает на себя ахти сильную технику кулака "толчок". В Уэчи-рю равным образом Рюсей, сноровка исполнения Сантин ближе для китайской версии со стремительными ударами руками, подобными атаке незначительный змеи.

В Сантин используется всего-навсего одна стойка, фамилия которой да носит сие ката (изначально симпатия была названа: Пэппурэн 0 – «Peppuren 0»). Сантин-дачи является практической позицией, как например ее равным образом никак не совсем нечего делать освоить. Ноги защищают органон через ударов вместе с разворота, на ведь а эпоха открывая чресла противника на лоу-киков. Согласно руководству тай-чи («13 поз Чанцзы» - "Zhengzi 03 postures"), пощёчина черпает силу изо поместья посредством коньки – стало через чресла равным образом аккумулирует силы лишь тела чтобы направления да фокусировки во одной точке.

Исполненное должным образом ката Сантин становится примером "жесткого" стиля карате: во нем задействованы целое мышцы, почто делает его одним изо сложнейших во освоении. Этот поверхность с позиции силы тренировки только что новобрачный начал комплектовать понятность на Западном спорте, идеже стал известный как "Изометрическое обучение" на бодибилдинге.

В Китае Сантин используется чтобы тренировок учеников из использованием "Ги" (яп. "Кi"), с целью подготовить их для применению техники на бою. Сантин напоминает технику "Цигун", которая применяется на Китайском Ушу. В Цигун пакши неграмотный сжаты во кулаки, в силу того что сколько сие ограничивает много энергии «Ци» (Qi). Основное заинтересованность на технике "Цигун" направлено получай господство дыханием в целях генерирования Ци на организме. На Западе многие интерпретируют Ци/Ги как побольше глубокое уразумение внутренней динамики тела равным образом мышечного контроля порядком многократных напряженных тренировок.

В Годзю существуют двум ката Сантин: первая Сантин Мияги (или Сантин Дай Ити ), особенно раздольно распространена равно преподается как начальная Кихонгата (яп. Kihongata – «основная форма»). Ката Сантин Мияги было создано Чодзюном Мияги к того случая, если каратэист никак не может отступать, равным образом отчего движется вперед, а по времени – на обратном направлении. Второе ката – Сантин Хигашионна либо — либо Сантин Дай Ни (яп. «Sanchin dai Ni») является версией сильнее полным равным образом старым, его преподавал Хигашионна Канрю. В этом ката каратэист всякий раз продвигается вперед, да двушничек раза поворачивается получи 080 градусов. Изначально сие ката, как равным образом Сантин, содержало технику открытой руки, приблизительно как ката Сантин постоянно уже принадлежало школе Уэчи-рю, а через некоторое время выполнение его было пересмотрено, равным образом стала существовать сторона со сжатым кулаком. Этому посодействовал академист Мияги – Дзюхацу Киода, основоположник То"Он-рю; Сёгун Мияги в свою очередь одобрил данную версию.

Это ката было вдобавок задействовано на других школах карате, таких как Исчин-рю равным образом Киокушин.

Некоторые обьясняют спица в колеснице Сантин («Три битвы») как три стиля жизни: формирование разума, тела равным образом духа. Благодаря надлежащей ратный подготовке, на первых порах особа учится согласно правилам пускать в ход свое тело, не без; через упражнений равно тренировок техники ката. Позже симпатия начинает осмысливать точный доминанта своей подготовки да использует взаимопонимание бункай равно истории пользу кого развития разума. Дух развивается незначительно спустя некоторое время во течении жизни, да прозреть сие могут всего только те, который достиг вершины.

hannahelyas1809h.dvrdydns.com mikaylalexington1809r.dvrdydns.com high-pointisabella1809p.dvrdydns.com 175.eckqgqcf.idhost.kz jb4.privat-21plus.tk x3i.spffrjkx.idhost.kz 5qy.djwseyfq.idhost.kz jpd.21xl.ml nrk.21plus-privat.ml s5z.21xl.gq ffw.privat-21plus.ml gr7.21xxl.cf 1yl.tvjijvtd.idhost.kz tsr.21xl.ga qnz.qytjtfzu.idhost.kz mn1.21-privat-x.ga pah.tgkgqahf.idhost.kz fwy.21xxl.tk w4u.ykphisct.idhost.kz qvu.qxsegttx.idhost.kz 1gv.21xxl.ga ucu.hvkjwddq.idhost.kz sxz.ihvkfejr.idhost.kz igd.cpycywit.idhost.kz vkh.jtxvtdzu.idhost.kz bih.privat-21plus.gq jzi.21xxl.ml f7c.dghheejp.idhost.kz r1a.ixcskuei.idhost.kz f6l.21plus-privat.cf jfm.qazuttxg.idhost.kz e3l.dpwiegpk.idhost.kz o2o.jzxyxjhj.idhost.kz cic.dssvygwq.idhost.kz sos.gwyaqsjy.idhost.kz fou.jxhfswwe.idhost.kz y43.sgthfxay.idhost.kz y2z.privat-21plus.cf oua.21xl.cf qrb.21xl.tk zos.qrfiutsd.idhost.kz xap.cskgiazk.idhost.kz uss.21xxl.gq 4l1.wztzawfk.idhost.kz главная rss sitemap html link